玄米のラップサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パンは2枚のラップにはさんで棒で薄くします。（３ｍｍ位の厚さ）乾燥してたらラップしてレンジで20秒ぐらいチンすればまた復活します。それから伸ばしてね。使うまでラップはがさないでね。

2. 2

   キャベツはできるだけ細～く切る。
   チキンバーを揚げる。

3. 3

   のばしたパンを上のラップをはがし、長い方を横にし、マヨネーズ、ケチャップを塗って、手前にチキンバーを２本並べて、横にキャベツとチーズも。下のラップを使って、のり巻きのように巻く。

4. 4

   カタチを調えて、ラップで優しくギュッと握って、ラップを外す。ナイフで端っこを切る。
   ロールの真ん中を切って、その半分をななめに切れば完成です。