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玄米のラップサンド レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 玄米パン

    2枚

  • キャベツ

    1枚

  • ケチャップ

    大さじ4

  • マヨネーズ

    大さじ4

  • ミックスチーズ

    大さじ4

  • チキンスティック

    8本

  • ラップ

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
玄米のラップサンド

簡単でボリュームあるサンドです!お弁当にもgoodです(^^)b

作り方

  • 1

    パンは2枚のラップにはさんで棒で薄くします。(3mm位の厚さ)乾燥してたらラップしてレンジで20秒ぐらいチンすればまた復活します。それから伸ばしてね。使うまでラップはがさないでね。

  • 2

    キャベツはできるだけ細~く切る。
    チキンバーを揚げる。

  • 3

    のばしたパンを上のラップをはがし、長い方を横にし、マヨネーズ、ケチャップを塗って、手前にチキンバーを2本並べて、横にキャベツとチーズも。下のラップを使って、のり巻きのように巻く。

  • 4

    カタチを調えて、ラップで優しくギュッと握って、ラップを外す。ナイフで端っこを切る。
    ロールの真ん中を切って、その半分をななめに切れば完成です。

きっかけ

いつもとちょっと違うサンドをお洒落に。一口サイズが食べやすい。

おいしくなるコツ

具はから揚げ、ナゲットでも代用できます。お好みでタバスコをプラスで大人の味になります。

登録されているカテゴリ

料理:
パン > サンドイッチ > ラップサンド

レシピID: 1710004870

公開日:2011.11.06

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料理名
ラップサンド
料理用途
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