たっぷりワカメとネギの簡単ヘルシーおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ワカメは水でもどし、水洗いして小さめの一口大に切る。
   長ねぎは小口切りにする。

2. 2

   ボウルに小麦粉、水、白だしを入れて、ダマにならないよう菜箸でよくまぜる。

3. 3

   フライパン(小さめが作りやすいです)にごま油を熱して、ワカメと長ねぎをさっと炒め、水分がなくなったら【２】の生地を流し入れて丸く整える。

4. 4

   焦げ目がつくまでしっかりめに焼いたら裏返し、同じように焼く。
   ポン酢を回しかけてすぐに火を止めて出来上がり。