スイスチャードのグリーンスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- スイスチャード
- 5g
- パイナップル
- 15g
- バナナ
- 15g
- 水
- 100cc
作り方
-
- 1
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- スイスチャード(フダンソウ)葉は摘み取り、軽く水洗いします。
バナナは皮をむきます。
-
- 2
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- 材料全てをジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで20～30秒混ぜます。
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- 3
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- これくらいなめらかになれば完成。
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- 4
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- グラスにうつして召し上がれ!!
きっかけ
家庭菜園のスイスチャード(フダンソウ、アイデアル)が育ったのでグリーンスムージーにしてみました♪
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