コレステロールの値を抑えると言われる黒豆茶の作り方 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   黒豆を（正月に甘く煮て食べるやつです）(#^.^#)
   水につけておきます
   （３０～６０分位）

2. 2

   水につけておいた黒豆をフライパンで軽く炒ります

3. 3

   黒い皮が破ける感じを
   目安にしてね

4. 4

   コップに３の黒豆を入れて
   少しだけお湯を注ぎ、本当に
   軽くレンジでチン！！します(#^.^#)
   こうすることで更に黒豆のエキスが出てきます
   ☆加熱し過ぎに注意☆

5. 5

   レンジでチンをした黒豆茶に
   （結構真っ黒ですよ～～～）
   更にポットのお湯を注ぎます

6. 6

   蓋をして蒸らして３分程お待ち下さい。
   
   もう十分に黒豆のすばらしいエキスがでているはずです。