辛子マヨ☆ロングウインナー＊ブロッコリーとトマト添 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ロングウインナー
- 2 本 × 2
- ブロッコリー
- 5 房
- フルーツトマト ( トマトならOK )
- 1 個
- マヨネーズ
- 小さじ 1 × 2
- 練り辛子 ( チューブ入り )
- 1 cm × 2
作り方
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- 1
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- ● フライパンに油をひかずロングウインナーを弱火でじっくり加熱してね♪
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- 2
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- ● ブロッコリーは洗ってそれぞれ半分にカットし耐熱皿に平たく乗せる♪
● ラップをかけレンジ加熱 ( 600 w 1 分ほど )
● トマトは縦 4 つ 割にしヘタを取り除く♪
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- 3
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- ● ロングウインナーは時おり裏返しながら両面を焼く～♪
お好み加減に焼いてね♡
-
- 4
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- ● お皿にロングウインナー・ブロッコリー・トマトの半量を盛り付ける♪
● マヨネーズに練り辛子を混ぜ合わせて添え
出来上がり～(*^^*)☆♪
● もう一方も同様に♡
おいしくなるコツ
● ロングウインナーは油をひかず 弱火でじっくりフライパン加熱すること♪
● ブロッコリーをレンジ加熱☆ 栄養素を丸ごといただけます♪
● マヨ辛子の分量はお好みで～☆
きっかけ
ロングウインナーを買いました～♪
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