花オクラともずくの酢の物 レシピ・作り方

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きくちねこ
簡単低カロリー。ダイエット中も安心。
味付けは薄めです。調整してください。

材料(2人分)

花オクラ
8個
生もずく
30g
米酢
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1
    花オクラは洗って花弁のみ取ります。
  2. 2
    分量外のお湯を鍋で沸かし、さっと茹ですぐに冷水にとりその後、水気を絞ります。
  3. 3
    2.と、生もずくと合わせます。その上から酢と醤油 をかけ軽く合わせます。

おいしくなるコツ

茹でる際は、塩も酢も入れなくても花弁は黒くなりませんでした。茹でる工程は素早くすると良いようです。

きっかけ

ネバネバの物が食べたくなりました。

公開日:2019/09/29

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カテゴリ
もずく

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きくちねこ 旬の野菜.くだもの、豆類が大好き。 最近超活に目覚める(2度目) つくれぽ・フォロー感謝ですm(_ _)m

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