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カシューナッツとテンペのサラダ レシピ・作り方

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なっころりん
パワーフードたっぷりなサラダ。食べるだけで元気が沸いてきます!

材料(1人分)

ラムズレタス
一掴み
テンペ
80g
ブラックオリーブ
5こ
カシューナッツ
6こ
チアシード
小さじ1
調理済ビートルート
1個分
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作り方

  1. 1
    カシューナッツを水につけて2時間置く。
  2. 2
    オリーブ、ビートルートをカットする。テンペもカット。
  3. 3
    ラムズレタスの上に、テンペ、ビートルート、カシューナッツを置いたら、上からチアシードをかけて出来上がり。

きっかけ

ローフード凝ってるので

公開日:2012/04/02

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

なっころりん イギリス在住。ロンドンのOLです。 パン作り、お菓子作りが好きで毎日日本風のお弁当も作っています。 ブログの更新は気まぐれ度高いです。 http://mugibrit-mugibrit.blogspot.jp/ http://obentolondon.blogspot.jp/ http://plaza.rakuten.co.jp/britlife/

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