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わかめご飯風!わかめオートミール! レシピ・作り方

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52ヘルツのくじら
オートミールでも、お米感が味わえます!

材料(1人分)

オートミール
60g
乾燥わかめ
ひとつまみ
150cc
アジシオ
4振り
胡麻油
小さじ半分
醤油
小さじ半分
炒りごま(仕上げ用)
適量
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作り方

  1. 1
    オートミールを器に入れ乾燥わかめひとつまみと水150ccも入れます。
    ラップをせずに600wレンジで3分レンチンします。
  2. 2
    オートミールのレンチンが終わったら胡麻油とアジシオと醤油を加えよく混ぜます。
  3. 3
    最後に炒りごまを振って完成です。もし食べて塩味が足りないなと思ったらアジシオで調整したら大丈夫ですよ。

おいしくなるコツ

オートミールに胡麻油と醤油を入れることでしっとりとした仕上がりになります。醤油と胡麻油とアジシオの相性もバッチリです。

きっかけ

わかめご飯を食べたくて、けどお米より簡単にヘルシーに食べられるオートミールで試行してできました。 胡麻油と醤油がいい仕事してくれます。

公開日:2023/12/06

関連情報

カテゴリ
オートミール

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52ヘルツのくじら 週末のハイボールを楽しみに平日は節約レシピを考えてます!安くて美味しく、特別な調味料は使わないがモットーです!創味シャンタンだけは必須笑

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