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カボチャのスイートポテトレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ちゃんこは

バターをココナッツオイルに変えてみました。白砂糖を加える必要がないので、自然な甘みを味わえて、かつ健康的です

材料（1人分）

カボチャ: 60g

牛乳: 大さじ1

ココナッツオイル: 小さじ1

卵黄: 1個

塩ごま: 少々

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作り方

1

カボチャを600Wのレンジで4分加熱する。
2

皮を取って、カボチャを潰す。ココナッツオイル、牛乳を加えて、全体をよく混ぜる。
3

表面に卵黄を塗り、トースターで表面に焦げ目がつくまで焼く。
4

最後に塩ごまをかけて、完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

砂糖を控えるためには、どうしようか、と考えて出したレシピです

公開日：2020/11/03

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関連情報

カテゴリ: スイートポテト低カロリーお菓子かぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

ちゃんこは＊24歳＊カナダ在中＊健康的な、野菜中心の料理が多め＊バリエーションを増やすことが目標！

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