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やさしいなます レシピ・作り方

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ちゃんこは
塩分控えめで、かつ砂糖は白砂糖でなく、体にいいきび砂糖を使いました。体に気を使っている方におすすめです
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

大根
1/4本
にんじん
1/2本
酢
大さじ3
きび砂糖
大さじ2
塩
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    大根、にんじんは千切りにする。
  2. 2
    600Wのレンジで、1分30秒温める。粗熱をとる。
  3. 3
    冷めたら、手で絞って水気を切る。ここにす、きび砂糖、塩を加える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに効果的な、なます。極限までヘルシーにしようと思い、使う材料にもこだわろうと思ったから

公開日：2020/10/14
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関連情報

カテゴリ
彩鮮やか大根なます

このレシピを作ったユーザ

ちゃんこは ＊24歳 ＊カナダ在中 ＊健康的な、野菜中心の料理が多め ＊バリエーションを増やすことが目標！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/01/04 19:29
今年のおせちに！美味しかったです(*^^*)
みるまる
ありがとうございます♪嬉しいです♪

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