H Mと豆腐と米糠で、ツナパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水切りなしの絹ごし豆腐に、ホットケーキミックスと米糠を揉み込むように混ぜます。

2. 2

   軽く油を絞ったツナ缶と乾燥パセリを加え、均等になるようにこねます。

3. 3

   ４つくらいに分けて丸めて2センチくらいの厚みに潰します。（形はこだわらず、お好みで）
   食材がくっつかないタイプのフライパンに並べて、弱火で10分焼きます。

4. 4

   裏返して、さらに8分焼いて、出来上がりです♪

5. 5

   割るとこんな感じです♪