自分の脂で焼くよ　ヘルシーこんがりチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉ににんにく、しょうが、かるく塩コショウをしてもみこんでおく。

2. 2

   フライパンを熱し、チキンを並べふたをし１５分ほど焼く。
   途中ひっくり返して塩コショウをふる。

3. 3

   脂が出てきたら中火か強火にしてふたをし、ひっくり返しながら全面こんがり焼く。