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朝サラダdeビタミン♪ レシピ・作り方

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5分以内
300円前後

ラン０４０４

クリームチーズとフルーツの甘さと酸味が絶妙♪上質なオリーブオイルでリッチに♪
毎日の必須ビタミン＆カルシウムたっぷり♪

材料（2人分）

クリームチーズ: 4包

キウィフルーツ: 2個

りんご: 1個

塩: 少々

サラダ水菜: 50ｇ

エキストラバージンオイル: 大さじ1

レモン汁: 適量

シーソルト: 適量

レインボーペッパー: 適量

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作り方

1

クリームチーズは4等分、キウィフルーツ、りんご、サラダ水菜は食べやすい大きさに切ります。
2

りんごは変色を抑えるため塩水に少し浸しておきます。
3

エキストラバージンオイルとレモン汁を回しかけ、シーソルトとレインボーペッパーをふったら出来上がりです！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

生で食す時のエキストラバージンオイルは少し高価でも、質の良いものがオススメ♪ 香りが全然違います♪ シンプルでおいしいので一人でたいらげることも♪

きっかけ

毎朝食べるクリームチーズにキウィ＆りんごを合わせてサラダにしました♪ 女の子の必須ビタミン＆カルシウムたっぷり♪

公開日：2011/02/20

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関連情報

カテゴリ: りんご

関連キーワード: リッチビタミンカルシウムフルーツサラダ

料理名: サラダ

このレシピを作ったユーザ

ラン０４０４おいしぃ～♪♪♪と喜んで食べてもらう時が私の幸せの時間です♪ 旬の食材で出汁も一から、低カロリー・高栄養・減塩を心がけて作ってます♪

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