乳製品なし！バターをオリゴ糖で❤フルーツトースト♪ レシピ・作り方

Name: 乳製品なし！バターをオリゴ糖で❤フルーツトースト♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: グラハムパン（代用可） １枚; オリゴ糖（フラクトオリゴ糖入り使用） 大匙１位; バナナ 小 半本位; りんご（皮は剥いた方が食べやすい） 1/8個; シナモンシュガー 適量; あれば、ミント葉先 １つ

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ジョン・リーバス

カリカリに焼くと、具が落ちやすいので、温める程度で❤・・❤果物は、焼いたバナナは甘く、リンゴは歯応えが良いですが、代用可です♪

材料（１人分）

グラハムパン（代用可）: １枚

オリゴ糖（フラクトオリゴ糖入り使用）: 大匙１位

バナナ: 小半本位

りんご（皮は剥いた方が食べやすい）: 1/8個

シナモンシュガー: 適量

あれば、ミント葉先: １つ

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作り方

1

パン片面にオリゴ糖を垂らして塗る（まだらでもOK）。斜めスライスしたバナナを並べ、３等分したリンゴを乗せ、グリル等でザッと焼く。シナモンをかける。ミントを飾る。
2

*パンが柔らかくて具が重く、食べにくいと感じたら、斜めふたつに折って具を包むようにしてみて下さいね。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖は種類が多いようですが、お腹には、フラクトオリゴ糖が効果的らしいです。やや値が張るので、画像の商品を使いました。いずれにせよ、一回の使用量は大匙１が適量で、多いと効果の度が超える事があるようなので、ご注意下さい。

きっかけ

乳製品アレルギーでもフルーツサンド風のパンを食べられるトーストです。

公開日：2023/03/04

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪