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砂糖なし!自家製デーツジャム レシピ・作り方
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約10分
300円前後
まーすけ(^^)
デーツは甘味が強い為、砂糖なしでジャムができます!カリウム、食物繊維が豊富のスーパーフードです(^^)
材料(2人分)
デーツ
200g
水
200ml
作り方
1
デーツの軸と種を取り除く。
2
鍋に1のデーツと水を入れ、中火で火にかける。
3
アクが出てくるので、取り除き、弱火にし、潰しながら混ぜる。
4
とろっとしてきたら出来上がり。
5
砂糖を使っていない為、日持ちはしません。
冷蔵庫に入れて1週間くらいで食べ切って下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ヨーグルトに入れたり、食パンに塗って食べて下さい。
きっかけ
毎朝の食パン用のジャムとして作りました!
公開日:2021/03/08
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