５分！？お腹に❤芽茶とミントのチャイ♪（オリゴ糖）レシピ・作り方

Name: ５分！？お腹に❤芽茶とミントのチャイ♪（オリゴ糖）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ◆牛乳 １６０ｃｃ; ◆芽茶（お茶パックに入れる） 小匙１; ◆オリゴ糖 大匙１; ミントの葉（これもパックに後から入れる） 小 10枚位; 飾り用のミント 少々

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

煮ていると減るので、芽茶を利用しましたが、緑茶でも❤・・❤紅茶でなくても、チャイと呼べます♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

◆牛乳: １６０ｃｃ

◆芽茶（お茶パックに入れる）: 小匙１

◆オリゴ糖: 大匙１

ミントの葉（これもパックに後から入れる）: 小　10枚位

飾り用のミント: 少々

作り方

1

小鍋に◆を入れて、強火で点火。ミントを２～４つに千切って、お茶パックに詰め加える。沸騰したら中火で、スプーンの背等でミントを叩く。更に沸騰したら弱火でＯＫ。
2

グルグル混ぜて、緑色になったら出来上がり。カップに移して、ミントを飾る。

★パックは鍋肌にスプーンで押し付けて牛乳を絞れます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ミントを叩きやすいと思い、パックは別にしました。お茶を淹れる時、急須を振らない方が良いので、一緒に突きたくありませんでした。一枚葉の茶葉だと、牛乳が足りなくなると思います。

きっかけ

お腹に効くらしいオリゴ糖で、栄養もありそうなホットドリンクを作りました。

公開日：2020/12/05

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪