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5分!甘くない小豆で❤鶏ガラスープ味の白和え♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
パック入りの、味を付けていない茹で小豆です♪
Wの豆で、マメマメしい❤・・❤
みんながつくった数 1

材料(約2人分)

ミニトマト
3つ
絹ごし豆腐
小1パック(150g)
◆甘くない茹で小豆
大匙山盛り1位
◆鶏がらスープの素
ひとつまみ
◆岩塩(挽き立てが美味しい)
少々(ゴリゴリと7回位)
あおさ粉
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    トマトを縦4つに切る。その上に少し豆腐を崩して加える。◆を加えて和える。器に移して、あおさ粉をトッピングする。

おいしくなるコツ

味が尖らないように、岩塩がオススメです。 トマトは良く切れる包丁、プチナイフだと楽で早く出来ます。

きっかけ

まな板の上で作業できる、簡単な豆系レシピです。

公開日:2020/05/21

関連情報

カテゴリ
白和え血圧が高めの方料理のちょいテク・裏技5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
関連キーワード
超早い5分白和え絹ごし豆腐ダイエット簡単 安い低カロリー蛋白質甘くない茹で小豆前菜 おもてなしつまみミニトマトあおさ彩り綺麗 あずき減塩粉ヘルシー鶏がらスープの素岩塩
料理名
5分!甘くない小豆で❤鶏がらスープ味の白和え♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

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