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味付けはツナ缶で!サラダ レシピ・作り方

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てげてげ2020
ツナ缶とレタスがあれば出来ます!あとはあるもの野菜とツナ缶だけです。簡単に作れる一品です。ビールにも合います^_^

材料(5人分)

レタス
4枚
ツナ缶
1缶
きゅうり
1本
パプリカ
1個
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作り方

  1. 1
    レタスを綺麗に洗い、きゅうりは細乱切り、パプリカは細切りにして、全部一緒にスピナーでしっかり水切りしたら、ツナ缶のオイルをボウル肌に回し入れ、全体を混ぜドレスする。
  2. 2
    ツナを全部入れて混ぜて出来上がり。

おいしくなるコツ

レタスは1枚ずつ綺麗に洗い、スピナー後に一口大に千切れば栄養を逃さない。オイルでドレスする前に冷蔵庫でしっかり冷やすとハリハリした良い食感で美味しく食べられます。

きっかけ

ほぼ毎食サラダが食卓に並ぶ我が家。このレシピを参考にすればいつでも誰でも作れるよう考案しました。ビールにも合います!

公開日:2020/05/18

関連情報

カテゴリ
子どものパーティレタスツナ缶ツナサラダ簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

てげてげ2020 作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。 ☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。

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