ヘルシー簡単❤ゴーヤの種の緑茶ブレンド♪（蜂蜜） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 水
- １８０ｃｃ
- ■乾燥させたゴーヤの種と綿
- ひとつまみ
- ■緑茶
- 小匙半位
- はちみつ
- 小匙１位
作り方
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- 1
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- ゴーヤの種と綿を天日で乾燥させる（屋内窓際で２日位）。
画像が１杯の使用量です。
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- 2
- 水を沸かす。
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- 3
- ティーポットに■を入れる。カップに蜂蜜を入れる。それぞれに湯を加える。カップの方は少なめ（蜂蜜を溶かす為）。早めにポットの茶をカップに注ぐ。
おいしくなるコツ
お好みですが、ヘルシー重視で、蜂蜜は少しにして、和のお茶の感じを損なわないようにしています。
きっかけ
栄養があると思い、ゴーヤ茶を考えてみました。