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5分で❤大根入り和風オートミール粥♪(ふりかけ) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
ダイエット食としてもオートミール粥を食べています❤・・❤ふりかけを使うので調味料不要です♪

材料(1人分)

☆オートミール
半カップ
☆水
1カップ
大根
1cm位
おかかふりかけ
大匙1位
紅生姜
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    小鍋強火で☆を火にかける。大根の皮を剥き、1cm角程度に切って加える。ふりかけを加える。水気がほぼなくなったら器に移す。紅生姜を乗せて出来上がり。

おいしくなるコツ

大根と合うかなと、おかか味ふりかけを使いましたが、他のふりかけでも美味しく作れます。味に変化を出す為にも紅生姜はお勧めです。

きっかけ

お粥に、歯ごたえを加えて消化は良く作りました。

公開日:2016/01/26

関連情報

カテゴリ
おかゆ食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
和風オートミール粥おかゆ簡単ダイエット 安い5分早い低カロリー大根ヘルシー紅生姜 夜食朝食朝ご飯おかかふりかけ胃腸に優しい 蛋白質食物繊維
料理名
5分で❤大根入り和風オートミール粥♪(ふりかけ)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

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