ミネラルをプラス❤カニ缶お粥♪（ルイボスティー）レシピ・作り方

Name: ミネラルをプラス❤カニ缶お粥♪（ルイボスティー）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ＊温かいご飯 １膳; ＊ルイボスティー １００ｃｃ; カニほぐし身缶 半缶（６０ｇ位）; あおさ粉 ふたつまみ; 塩（岩塩の挽き立てが美味しい） 少々

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

ルイボスティーはミネラルたっぷりなので、水をこれに代えるだけでヘルシー度アップ❤・・❤

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

＊温かいご飯: １膳

＊ルイボスティー: １００ｃｃ

カニほぐし身缶: 半缶（６０ｇ位）

あおさ粉: ふたつまみ

塩（岩塩の挽き立てが美味しい）: 少々

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作り方

1

強火で＊を小鍋にかける（沸騰後は火を弱める）。カニを加えて混ぜる。塩で味付け。あおさ粉ひとつまみを加えて、ほぼ水気が無くなるまで煮る。
2

器に移して、あおさ粉をトッピングして出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カニの風味を生かす為に、量を多めで作っています。控えて卵を使う等すると１００円以下ですし、他の栄養が摂れたり彩りが良くなったりします（但し、卵は特有の臭いがある）。

きっかけ

海の幸な感じのお粥を、ルイボスティーを利用して作りました。

公開日：2015/11/22

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！