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眼にイイ!?アオサ粉&桜エビの卵焼き♪(白ゴマ) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
まな板なしで5分程度です❤・・❤アオサはルテインを含み、PCで疲れた眼にも良いみたいです♪
みんながつくった数 3

材料(約2人分)

*卵
3個
*水(卵が少しふんわりとなります♪)
大匙2
*和風だし
小匙1位
*塩
少々
*アオサ粉
大匙1位
*桜えび
大匙1位
白ごま
ふたつまみ
炒め用油
大匙1位
あれば、桜花塩漬け
ふたつ
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作り方

  1. 1
    ボウル等に*を入れて混ぜる。生卵が苦手でなくて味付けに不安がある場合は味見。
  2. 2
    フライパン強火で油を広げ1.を入れる。周囲が少しでも乾いたら弱火。乾いた部分を中央に寄せる(折ってもOK)。中央の生部分を、フライパンを傾けて空いている所で焼いて寄せる。
  3. 3
    焼き色は自然に付く程度で大丈夫ですので、手早く形作ります(楕円形のようになる)。裏返して火を止め(余熱でOK)、フライ返しで食べ易く切って皿に移す。
  4. 4
    ゴマを振って、水の中で振り洗いした桜漬けを飾って完成。

おいしくなるコツ

卵焼きは、専用焼き器がなくても、個数を増やすだけで案外上手く焼けます。失敗した時は、失敗と呼ばず、ユニークと呼べば平気です。

きっかけ

卵焼き1品にも、栄養価をアップさせるようにしています。

公開日:2015/03/15

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きその他の海藻日本酒に合うおつまみ100円以下の節約料理オムレツ
関連キーワード
簡単早い卵焼き安い桜えびあおさ粉ヘルシー おつまみ桜花塩漬けふんわりふっくら女子力 お弁当眼にいいルテインPC疲れ目に効く 白ごま彩り綺麗きれい朝食カルシウム海草
料理名
眼にイイ!?アオサ粉&桜エビの卵焼き♪(白ゴマ)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2016/04/01 15:40
桜エビがあると思っていたのに・・なかったのでむきエビに変更です(><) 淡いピンク色が桜の花のようでステキな卵焼きね☆ 桜のトンネルの下で宴みたいです^^*
はなまる子♪
むきエビプリプリ♪桜は塩漬とか最近投稿してる「ふりかけ」でも女性の身体にイイらしい❤・・❤窓から見える家で良かったじゃん?いつも美味しそうに作ってくれて大感謝♪
2015/03/22 18:20
たまご2個で 弁当用につくってみました 明日のお昼が楽しみです
mimi2395
あ!サンプルそっくりだ♪が、2個で上手く作れるのは流石mimiさん❤・・❤お弁当用だと少し塩を強くした方がいいよね ^-^/ 私も伺うネ!いつもありがとう~♪

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