ヘルシー❤オレンジの皮にイタズラしてヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー❤オレンジの皮にイタズラしてヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; オレンジ ８分の１個; マシュマロ ２つ; レーズン ひとつまみ; 胡桃（くるみ） １個

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

少量のオレンジでも、ちょっとインパクトがあります♪胡桃は植物性蛋白質が豊富でコレステロールを下げる作用があるとの説があります❤・・❤

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

オレンジ: ８分の１個

マシュマロ: ２つ

レーズン: ひとつまみ

胡桃（くるみ）: １個

作り方

1

写真右は必要なオレンジの量と形です。これを縦半分にして、尖った方を２ｃｍ程度残して皮を剥き、左のように２箇所、皮を切り取る。皮側をまな板側にして切ります。
2

器にヨーグルトを入れ１．を置く。マシュマロをＸ字に４つ切りして置く。周囲にレーズンを置く。中央に胡桃を置いて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

皮の切り方は他にも幾らでも出来ますので、自由に楽しく作って美味しくお召し上がり下さい。

きっかけ

元々は、ヨーグルトは好きではなかったのですが、健康と美容の為に工夫して楽しく美味しく食べています。

公開日：2014/12/29

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪