トマトとニンニクのパスタ（糖質オフ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   準備
   ①ニンニクの皮をむいで２mm巾位にスライスする。
   ②ウインナーを5〜7mmの斜め切りにする。

2. 2

   フライパンにオリーブ油と１番のニンニクと輪切り唐辛子を入れ、中火で
   ニンニクがきつね色になるまで炒める。

3. 3

   水とパスタを入れて
   （パスタの裏に書いてる表示に従う）大豆パスタなら約9分位で出来ました。
   電子レンジで湯がく。

4. 4

   ２番に②で準備したウインナーを入れ、軽く炒めカットトマト缶とチキンブイヨン、塩を入れて少し煮詰まるまで炒める。

5. 5

   ４番に茹で上がったパスタの水分をきって入れ、全体の水分が飛んで麺にソースがからんだら出来上がりです。
   盛り付けたあとにあればチーズをのせて下さい。