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減量どんぶり レシピ・作り方

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まっきー0423
減量している人におすすめ

材料（1人人分）

ささみ
2本
ご飯
おちゃんわん1杯
ちりめんじゃこ
20g
青じそ
1枚
めんつゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ささみは筋をとり一口にカットし、火がとおるまで湯がく
  2. 2
    青じそを細かく切る
  3. 3
    どんぶり鉢にご飯をいれ、ささみ、じゃこ、青じそをかけて、めんつゆを最後にかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

減量してても、どんぶりが食べたいなーと思い

公開日：2015/10/04
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カテゴリ
鶏丼

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まっきー0423

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