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大麦ごはんで、納豆と水菜とカニカマのどんぶり♪ レシピ・作り方

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エゾモモンガさん
納豆と水菜とカニカマで、大麦ごはんの朝食を作りました。あっという間にできます。

材料(1人分)

大麦ごはん
1箱
カニカマ
2、3本
水菜
1株
納豆
1パック
黒すりごま
小さじ1
かつおぶし
2グラム
黒酢
小さじ1
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作り方

  1. 1
    大麦ごはんは電子レンジで加熱して、ごはん茶碗によそう。
  2. 2
    1にカニカマをほぐして、水菜をざく切りにしてのせる。
  3. 3
    2によく混ぜた納豆に添付のたれと黒酢を混ぜてのせ、かつおぶしものせる。
  4. 4
    3に黒すりごまをふりかけていただきます。

おいしくなるコツ

お好みでしょう油少しをたらして召し上がってください。

きっかけ

ヘルシーな低カロリー食材でボリュームのある朝食にしたくて。

公開日:2014/03/27

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

このレシピを作ったユーザ

エゾモモンガさん エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。 つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。 野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。

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