揚げない竹輪の磯辺揚げ　簡単低カロリーおかず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   竹輪は斜め切りで4等分にする。

2. 2

   1の竹輪をボールに入れて少し水をかけて竹輪に水気を付ける。ボールに残った水は捨てる。

3. 3

   2に小麦粉を入れ竹輪にまぶす。青のりも入れて混ぜる。

4. 4

   フライパンを熱してごま油を入れ3を入れて炒める。
   竹輪の穴のところもお箸で押しながらしっかり炒める。

5. 5

   最後に塩を少々振りかけて出来上がり！