揚げない竹輪の磯辺揚げ 簡単低カロリーおかず レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 竹輪は斜め切りで4等分にする。
- 2 1の竹輪をボールに入れて少し水をかけて竹輪に水気を付ける。ボールに残った水は捨てる。
- 3 2に小麦粉を入れ竹輪にまぶす。青のりも入れて混ぜる。
-
4
フライパンを熱してごま油を入れ3を入れて炒める。
竹輪の穴のところもお箸で押しながらしっかり炒める。 - 5 最後に塩を少々振りかけて出来上がり！
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