サラダほうれん草・バナナ・トマトのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- サラダほうれん草
- 2株
- トマト
- 小1個
- バナナ
- 小さめ1本
- 水
- 80ml
作り方
-
- 1
- ほうれん草はよく洗って根本を切り落とし、適当な大きさに切る。トマトのヘタを取って適当な大きさに切る。バナナは皮をむいて3等分に切る。
-
- 2
- 材料をすべてミキサーに入れてまぜる。グラスに注いで完成☆
きっかけ
鉄分、ビタミンを意識してとりたかったので作ってみました。ダイエット中だったのでバナナ入りにして朝食はこれだけで♪結構満足感があります(^^)