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離乳食完了期☆豆腐とほうれん草のしらすあえレシピ・作り方

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約10分
100円以下

サッと茹でるだけの栄養満点サラダです♪

材料（1人分）

ほうれん草: 葉先10センチ

しらす: 大さじ1

絹豆腐: 50グラム

鰹節: 大さじ1

醤油: 小さじ1

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作り方

1

ほうれん草をよく洗う。鍋でお湯を沸かして沸騰したらほうれん草、豆腐、しらすを入れる。1分半茹でたら水気を切る。
2

ほうれん草と豆腐を食べやすい大きさに切り、器に盛りつけてしらす、鰹節、醤油をかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養満点のおかずを作ってみました。

公開日：2014/02/17

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カテゴリ: 離乳食完了期（12ヶ月以降）

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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