離乳食中期～簡単オートミールレシピまとめ レシピ・作り方
材料（１人分）
- オートミール
- 大さじ１ または 小さじ４
- （水）
- 下記参照
- （育児用ミルク、フォローアップミルク）
- 下記参照
- （トマトジュース）
- 下記参照
- （和光堂手作り応援シリーズ）など
- 下記参照
作り方
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- 1
- 【オートミール基本量】
〇出来上がり量 約５０ｇ
オートミール 大さじ１
水 大さじ３
〇出来上がり量 約７０ｇ
オートミール 小さじ４
水 大さじ４
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- 2
- 【作り方】
①オートミールと水を深めの皿に入れる。
②よく混ぜ、ラップはしない。
③水が冷たいなら６００ｗで１分、お湯なら４０秒くらいチンする。
④具材と混ぜ合わせる。
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- 3
- ここからは私がやっている水分量を書きます。
具材は、野菜や肉魚はゆでてみじん切りにして１５ｇずつ冷凍したものをレンジで解凍しています。ツナはお湯をかけ、バナナはみじん切りです。
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- 4
- ◆◆◆出来上がり量５０ｇ◆◆◆
＜水＞
オートミール 大１
水 大３
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
（具材例：ほうれん草と玉ねぎとしらす）
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- 5
- ＜粉ミルク＞
オートミール 大１
粉ミルク 20ml用１さじ
お湯 大３
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
（具材例：ヨーグルトとバナナ）
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- 6
- ＜液体ミルク＞
オートミール 大１
液体ミルク 大１
水 大２
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
（具材例：キャベツと白身魚）
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- 7
- ＜トマトジュース＞
オートミール 大１
トマトジュース 大1.5
水 大1.5
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
（具材例：ブロッコリーと鶏むねひき肉）
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- 8
- ＜和光堂コーンクリームスープ＞
オートミール 大１
コーンクリームスープの粉 小１（１包）
お湯 大３
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
（具材例：ほうれん草と白身魚）
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- 9
- ＜和光堂ホワイトソース＞
オートミール 大１
ホワイトソースの粉 小１強（１包）
お湯 大３
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
（具材例：にんじんとツナ）
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- 10
- ＜和光堂コンソメ＞
オートミール 大１
コンソメの粉 小１弱（１包）
お湯 大３
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
（具材例：かぼちゃと豆腐）
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- 11
- ◆◆◆出来上がり量７０ｇ◆◆◆
＜水＞
オートミール 小４
水 大４
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
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- 12
- ＜粉ミルク＞
オートミール 小４
粉ミルク 20ml用１さじ半
お湯 大４
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
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- 13
- ＜液体ミルク＞
オートミール 小４
液体ミルク 大1.5
水 大2.5
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
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- 14
- ＜トマトジュース＞
オートミール 小４
トマトジュース 大２
水 大２
◆上の材料を混ぜ６００ｗで１分。
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- 15
- ＜和光堂コーンクリームスープ＞
オートミール 小４
コーンクリームスープの粉 小１強
お湯 大４
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
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- 16
- ＜和光堂ホワイトソース＞
オートミール 小４
ホワイトソースの粉 小1.5
お湯 大４
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
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- 17
- ＜和光堂コンソメ＞
オートミール 小４
コンソメの粉 小１
お湯 大４
◆上の材料を混ぜ６００ｗで４０秒。
おいしくなるコツ
水の場合は玉ねぎなどの甘くなる野菜を入れると食べやすいです。
浅い皿でやると噴きこぼれるので注意してください。
※実家で作ったらチンする時間がもう30秒程必要でした。スプーンの背で皿に軽く押し付けて潰れないようならもう少しチンしてください。
きっかけ
子どもが便秘気味だったのでオートミールを味を変えながら手軽に使いたくて、いろいろ作ってみました。
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