離乳食中期～トマトジュースのとろとろ煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんを約8ｍｍの輪切りにし、かぶるくらいの水を入れてふんわりラップをする。
   ６００ｗで２分半チンして、冷めたらみじん切りにする。
   （面倒だったら生のまますりおろすだけでもＯＫ）

2. 2

   ↑を冷ましている間に、ほかの下ごしらえをする。
   玉ねぎはみじん切り。
   じゃがいもはすりおろす。
   ツナは茶こしに入れてたっぷりのお湯を回しかけ、ほぐしておく。

3. 3

   鍋にじゃがいも以外の材料（玉ねぎ、にんじん、ツナ、トマトジュース、水）を入れ、弱めの火で10分ほど煮る。

4. 4

   玉ねぎが柔らかくなったらジャガイモを加え、1分ほど煮てとろみがついたら完成。
   粗熱が取れたら容器に入れてフリージング。
   ２週間程度で食べきって下さい。