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濃厚♡アボカドフムスレシピ・作り方

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1時間以上
1,000円前後

普通のフムスはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1610017339/

材料（2人分）

ひよこ豆の水煮: 100g

アボカド: 1個

オリーブオイル: 大さじ1.5

白ねりごま: 大さじ1

水: 大さじ1

粉チーズ: 小さじ2

レモン汁: 小さじ1

塩: 小さじ1/2

すりおろしニンニク: 小さじ1/2

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作り方

1

ひよこ豆の水煮は水気を切っておきます。
アボカドは皮を剝いて種を取っておきます。
2

フードプロセッサーに、材料を全て入れ、なめらかになるまで撹拌します。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フムスとアボカドが合うと思ったので

公開日：2021/02/14

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関連情報

カテゴリ: フムス

このレシピを作ったユーザ

トモ♪ ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト　 "シンプル・美味しい・オシャレ・ヘルシー" なレシピ (私のレシピは全てお砂糖半分以下です) “美しく、ここち良く生きる” ING主宰 HP：https://ing-beauty.com/3project YouTube：https://youtube.com/c/ing_tomo

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