材料（２人分）
- ☆大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- １２５g
- ☆卵
- １個
- ☆牛乳
- １６０cc
- ◎卵
- 2個
- ◎牛乳
- 大２
- ◎塩
- ひとつまみ
- ほうれん草
- １/４本
- バター
- 小１
作り方
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- 1
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- ☆の材料をボウルですべて混ぜ合わせます。
-
- 2
- フライパンをサラダ油を加えて熱し、１の生地をながしいれ薄くフライパン全体にのばして焼き薄く色がつくまで焼きます
-
- 3
- 次にフライパンに油を熱し◎を混ぜた物を流し入れて箸で半熟になるまで混ぜながら焼きます
-
- 4
- ほうれん草は茹でてからフライパンでバターを熱しさっと炒めます
-
- 5
- ２の生地に卵とほうれん草をのせて半分におれば出来上がりです
きっかけ
大豆粉でおいしい パンケーキミックスでヘルシーに作ろうと思いました
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