材料（1人分）
- ごはん
- 茶碗1/2杯
- 塩
- 少々
- 梅干し
- 1/2個
- ♡鰹節
- 小さじ1
- ♡めんつゆ、ごま油、しろごま
- 少々
作り方
-
- 1
- ラップをひろげ、塩をふる。ごはんをひろげる。
-
- 2
- 梅干しはタネをとり、ちぎる。
梅干し、♡を器にいれ、よく混ぜる。
1の真ん中に乗せる。
-
- 3
-
- 三角や俵型、丸型、お好きな形におにぎりをつくる。
お好みで分量外の海苔を巻く。
出来上がり٭¨̮♫*
おいしくなるコツ
梅干しはクエン酸いり、疲れによさそう！
鰹節でタンパク質補給☆
きっかけ
身体に良いおにぎりおやつを作りました✧˖°