炊飯器にお任せ!時短ヘルシー参鶏湯 レシピ・作り方

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手羽元から出る出汁でトローリ濃厚な参鶏湯。
身体が温まります。

材料(2人分)

手羽元
4本
○おろしニンニク
少々
○おろし生姜
少々
○塩
少々
400cc
●生姜薄切り
3枚
●もち麦
大さじ1
●キヌア
大さじ1
●クコの実
大さじ1
●塩
少々
●八角
1個

作り方

  1. 1
    手羽元に○の材料で下味を付けます。
  2. 2
    炊飯器に水と1と●を入れて、炊飯して完成。

おいしくなるコツ

炊飯中に八角の香りが漂って、中国や台湾、韓国を旅行した時のことを思い出します。 苦手でなければ、ぜひ八角も入れてみてください。

きっかけ

中華食材店で八角を買ったので、試しに参鶏湯に入れてみました。

公開日:2022/03/18

関連情報

カテゴリ
手羽元サムゲタン胃に優しい・消化に良い料理薬膳料理簡単鶏肉料理

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azu0720 パーソナルトレーナー 低糖質、グルテンフリー、高タンパクレシピ。

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