青梗菜とツナパスタ＾＾ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜は細かく切ります

2. 2

   耐熱容器に青梗菜、出汁を入れ蓋をして電子レンジで火が通るまで加熱します

3. 3

   器にミートソースの素を入れラップをして電子レンジで温めます

4. 4

   器に茹でたパスタ、ミートソース、シーチキン、（2）を盛り付け完成！