低糖質！ローストビーフのソース！レシピ・作り方

Name: 低糖質！ローストビーフのソース！
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: にんにく 1片; エリスリトール 小1; 赤ワイン 大1; グルテンフリー醤油 大2; ココナッツオイル 小1/2

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doonext

低糖質なローストビーフソース

材料（2人分）

にんにく: 1片

エリスリトール: 小1

赤ワイン: 大1

グルテンフリー醤油: 大2

ココナッツオイル: 小1/2

作り方

1

にんにく1片をすりおろし小鍋に入れます
2

エリスリトール (小1)、グルテンフリー醤油(大2)、赤ワイン(大1)、エクストラバージンココナッツオイル(小1/2)も小鍋に入れ弱火で熱して一煮立ちしたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質レシピの開発！

公開日：2020/10/20

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。