簡単ダイエット★こんにゃくのあんかけ レシピ・作り方
材料(2人分)
- こんにゃく
- 1枚
- 片栗粉
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
- ★つゆのもと(つけつゆの濃さで)
- 1/2カップ
- ★みりん
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- こんにゃくを大体正方形に切ります。
-
- 2
- こんにゃくに片栗粉をまんべんなくまぶします。
-
- 3
- フライパンを熱してごま油を入れ、こんにゃくを焼きます。
-
- 4
- 表面がパリパリに焼けてきたら★を投入し、とろみがついたら完成です。
きっかけ
ダイエット中でも満足感の高い&思いきり食べれるレシピが欲しかったので。
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