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夏野菜とウインナーのイタリア風炒め レシピ・作り方

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ルナ0562
意外と使い道に困ってしまうズッキーニですが意外と簡単に手軽に使えます♪

材料(1人分)

ズッキーニ
1/2本
ニンジン
3cm程度
たまねぎ
1/4個
ナス
1/2本
バジルウインナー(普通でも可)
4本
キャベツ
1枚
エリンギ
1本
オリーブオイル
大さじ2程度
小さじ1程度
コショウ
小さじ1/2程度
粉末バジル(普通のウインナーのときのみ)
適量
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作り方

  1. 1
    ズッキーニ、ナス、ニンジンを乱切りにします。キャベツは手で適当なサイズにカット。エリンギは少し厚めの輪切り。
  2. 2
    たまねぎは1cm弱程度の輪切りにします。ウインナーは今回はカットせずに使います。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れ、なすから順番に野菜を入れて中火でいためていきます。
  4. 4
    ナスとズッキーニがしんなりしてきたら一度火を止めて、塩・コショウを振りいれ再度炒めます。
  5. 5
    普通のウインナーを使っている場合は最後にバジルを入れて、味をなじませたらお皿に持って完成♪

きっかけ

ズッキーニとナス、バジルウインナーがあったので夏野菜の炒め物を作ってみました♪作り方はいたってシンプルでイタリアの家庭料理の一つです♪

公開日:2011/08/02

関連情報

カテゴリ
ソーセージ・ウインナー
関連キーワード
夏野菜、野菜たっぷり、ウインナー ズッキーニ、ナス、エリンギ イタリアン、バジル、ダイエット 夏バテ、簡単、楽チン
料理名
ズッキーニ ナス ウインナー炒め物

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

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