焼き鮭と梅昆布茶のオートミール粥 レシピ・作り方

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ここなっつん
ヘルシーなオートミールを美味しく♡
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オートミール
50g
梅昆布茶
小さじ1弱
180cc
焼き鮭
1/3匹
小ねぎ
2〜3本

作り方

  1. 1
    器にオートミールと梅昆布茶を入れる。
  2. 2
    水を加え混ぜ合わせ電子レンジで1分加熱する。
  3. 3
    焼き鮭の小骨を取りほぐして上に乗せ、さらに電子レンジで2分加熱する。
  4. 4
    仕上げに小口切りにした小ねぎを乗せる。

おいしくなるコツ

とろけるチーズとブラックペッパーを乗せて電子レンジで加熱しリゾット風にしても♫

きっかけ

食物繊維を摂りたくて♫

公開日:2022/04/06

関連情報

カテゴリ
オートミール100円以下の節約料理その他のヘルシー食材鮭全般

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2022/05/07 00:48
参考にさせて頂きました♡ この土日はお仕事ですか? お疲れさまです(^^ゞ
あけぼのマジック
美味しそうなつくれぽいつも感謝です♫日曜はお休みなんです~いいお天気だと仕事いかずに大物の洗濯したくなります(。☬0☬。)

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