レンジでパパッと作る♪ケールのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールを水洗いして、食べやすい大きさに切る。茎の部分を除く。

2. 2

   耐熱ボールにケールと水を入れ、600Wの電子レンジに1分30秒かける。

3. 3

   ボールの中の水けをキッチンペーパーで取り除く。
   ボールに塩・胡椒・鶏がらスープの素を加えて混ぜ合わせる。

4. 4

   味がなじんだら、ゴマ油と白ゴマを加えて混ぜ合わせる。