ヘルシー！おいしい！ゆで卵と甘めのサラダ！ レシピ・作り方

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feb☆baby
常備菜にも、ヘルシーでタンパク質豊富な一品です

材料（2人分）

ミックスビーンズ
1袋
卵
2個
玉ねぎ
1／4個
☆昆布茶
小1/2
☆オリーブオイル
大2弱
☆すし酢
大1

作り方

  1. 1
    ゆで卵を作り、出来上がったゆで卵をみじん切りにしておく
  2. 2
    玉ねぎをみじん切りにして塩でもみ水に五分ほど浸しておく
    ざるにあげ水気をきっておく
  3. 3
    ボウルに卵とミックスビーンズと玉ねぎをいれ、☆の材料とともにまぜてできあが
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質を沢山取れるよう、身近な食材でヘルシーなレシピを考えてできました

公開日：2019/02/26
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