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マッシュドズッキーニ レシピ・作り方
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約1時間
100円以下
育児パパの菜園レシピ
家庭菜園あるある オバケズッキーニの活用方法です。
材料(3人分)
巨大化したズッキーニ
1本
サニーレタス
1枚
コンソメスープの素
小さじ1
粗挽きこしょう
ひとつまみ
パルメザンチーズ
小さじ1
ガーリックパウダー
小さじ1
塩
ひとつまみ
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作り方
1
放っておくと大きくなりすぎるズッキーニも味はそんなに落ちませんので、持って帰って活用しましょう(料理人の許可は予め取っておきましょう)。
2
加熱しやすい大きさにカットする。
3
水を少量加えた器にカットしたズッキーニを並べてラップをして電子レンジ500Wで7~8分加熱する(分量により加熱時間は調整してください)。
4
皮から実を外してキッチンペーパー等で水分を良く拭き取り、マッシャーでマッシュする。
5
マッシュした状態で水気を含んでいるので、少し水気を切る。
6
鍋にマッシュしたズッキーニ、コンソメスープの素、粗挽きこしょう、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、塩ひとつまみを入れて弱火で水気を飛ばしつつ細かくつぶす。
7
マッシュポテトくらいの固さになったらお皿に持って、彩りのサニーレタスを添えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
よく水分を飛ばすこと、出来るだけきめ細かくすることがポイントです。
きっかけ
巨大化したズッキーニを何とか食べられるようにしたくて
公開日:2018/09/08
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ズッキーニ
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育児パパの菜園レシピ
無農薬で野菜を育てています。年間100種類以上。 今年から育児デビュー。 おつまみから離乳食まで。珍しい野菜を使ったレシピもお楽しみに(可能な限りスーパーのお野菜で代用出来るようなレシピを心がけたいと思います。)
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