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モロヘイヤ&玉ねぎのさっぱりマリネ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
KOTATSU
和えるだけの簡単マリネです。
お蕎麦やパスタに絡めてもとっても美味しいです。
みんながつくった数
3
件
材料(3人分)
モロヘイヤ
1束
トマト
大1個
玉ねぎ
小1個
わかめ
適量
白ごま
適量
ポン酢
適量
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作り方
1
モロヘイヤはさっと下ゆでして、冷水で冷やし、細かく切る。
2
トマトはざく切り、玉ねぎはスライスして水にさらしておく。
わかめは戻しておく。
3
器にすべて盛り付け、白ごまをふってポン酢をかければ出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ポン酢の代わりにめんつゆでも美味しくできます。
きっかけ
栄養満点のマリネが作りたくて。。。
公開日:2011/08/08
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関連情報
カテゴリ
トマト全般
料理名
マリネ
このレシピを作ったユーザ
KOTATSU
突然のウイルス型糖尿病発症のため簡単でヘルシーなメニューを載せていきます。
つくったよレポート(
3
件)
2019/08/09 19:47
さっぱり美味しくいただきました
LINママ
2013/08/21 20:49
ちゃちゃもももさん、初めまして♪ 最近モロヘイヤの味を知りました。 ほんとにさっぱりして美味しかったです☆ ご馳走様でした *^ ^*
cabon
ありがとうございました(*uωu*)σ
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お蕎麦やパスタに絡めてもとっても美味しいです。