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サッカー飯!人参とりんごのサラダ レシピ・作り方
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Kang channel
エネルギーを蓄えるための甘くて美味しいサラダ。
試合前の期間は糖を多めに摂って最後まで走りきるエネルギーを蓄えましょう。
材料(4人分)
人参
小1本
きゅうり
1本
りんご
1個
オリーブオイル
大さじ2
レモン汁
大さじ1
はちみつ
大さじ1
レーズン
大さじ2
チーズ
2個
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作り方
1
人参はピーラーで薄切り、キュウリとりんごは細切りチーズは小さく角切りにする
2
ボウルに1を入れ、オリーブオイル、レモン汁、はちみつを入れて和えれば出来上がり。
3
あればレーズンも加えると良いです。
今回は無かったので。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ちょっと物足りない時はお塩を入れると甘みも引き立ちます。
きっかけ
本を参考に。レーズンが無かったのでチーズを加え、シャキシャキ仲間のきゅうりも加えました。
公開日:2017/06/09
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YouTubeでサッカーのトレーニング動画を投稿しています。 サッカーをはじめスポーツキッズ達を母親として栄養面からもサポート出来るように サッカー飯と題してレシピ投稿してまいります。
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