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ヘルシー♪しっとりバナナおから蒸しケーキ レシピ・作り方

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ピヨピヨピピちゃん
ヘルシーで腹持ちが良いです。バナナの甘さのみで砂糖不使用ですがしっかり甘いです♪およそですが、計算すると一個あたり約90kcal位です。
みんながつくった数 1

材料(7~8個人分)

ホットケーキミックス
100g
生おから
100g
無調整豆乳
120cc
バナナ
1本
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作り方

  1. 1
    材料を全てフードプロセッサーに入れてよく混ぜます。もしフードプロセッサーが無い場合はバナナは裏ごしして、材料の全てを混ぜます。
  2. 2
    紙カップ(今回は8号サイズを使用)にスプーンで分けていきます。8号サイズでだいたい7個から8個くらい出来ます。
  3. 3
    蒸し器やオーブンのスチーム機能で15~20分位蒸したら完成♪

おいしくなるコツ

フードプロセッサーやミキサーが無い場合、バナナは裏ごしして、おからもなるべく細かくしてください。

きっかけ

おからにはまってます。おからの蒸しケーキにバナナをプラスして食物繊維たっぷりにしてみました。

公開日:2011/06/01

関連情報

カテゴリ
その他のケーキ
料理名
蒸しケーキ

このレシピを作ったユーザ

ピヨピヨピピちゃん イタリアン中心に和洋中エスニックなんでも作ります。いつも目分量なのですが、きっちり計って分かりやすく、出来るだけ簡単にしていきたいと考えてます。

つくったよレポート( 1 件)

2014/01/23 16:00
とっても美味しいですっ(^_^)v
an8eni-p
コメントが遅くなって申し訳ありません!!最近自分では作ってないので忘れかけていました笑 また作ってみようと思います。

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