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和風ローストビーフスパ レシピ・作り方

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akko12345733
冷たいパスタです★

材料(1人分)

パスタ
50g
ローストビーフの薄切り
3~4枚
レタス
1/2枚
玉ねぎ
1/6~1/8個
細ねぎ
1/2本
ヤマキめんつゆ
小さじ2
すりおろしにんにく(チューブでも可)
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    パスタは茹でて、冷ましておく。
    ボウルにめんつゆとにんにくを入れてよく混ぜる。
  2. 2
    ローストビーフは大きければ食べやすい大きさに切る。
    レタスは一口サイズにちぎる。
    玉ねぎは薄切りする。
    細ねぎは小口切りする。
  3. 3
    1のボウルに2の食材全てを入れて、めんつゆが全体にからむように和える。
  4. 4
    器にパスタをもり、3を上に乗せる。

きっかけ

家にローストビーフがあったので。

公開日:2013/07/20

関連情報

カテゴリ
冷製パスタ

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akko12345733 きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンCを破壊するアスコルビナーゼまで含 ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を(皮はポリフェノールとか有 ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで1分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑ 材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう

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