酵素たっぷり♪朝のジュース（オレンジ入り）レシピ・作り方

Name: 酵素たっぷり♪朝のジュース（オレンジ入り）
Yield: １
Ingredients: 人参 ３０ｇ; オレンジ 半分; キャベツ １／２枚; 水 ７０ｃｃ

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美由起組長

とりあえず、人参とキャベツが冷蔵庫にありました。果物は、オレンジが残っていたので使いました。キャベツは、酵素が豊富と聞いた気がして・・・

材料（１人分）

人参: ３０ｇ

オレンジ: 半分

キャベツ: １／２枚

水: ７０ｃｃ

作り方

1

ミルサーのカップに水７０ｃｃを入れ、薄くスライスした人参と手で小さくちぎったキャベツを入れて、適当に小さくしたオレンジを入れて、２分、ガーーーします。完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ミルサーで作るジュースは、繊維質が残るので、ゆっくり噛みながら味わうタイプです。スムージー的な？人参とオレンジの組み合わせは、さっぱりした甘さでおいしかったです。

きっかけ

デトックスと酵素摂取目的で、冷蔵庫にあるもので、手作りジュースを作って飲み始めました。

公開日：2011/05/09

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このレシピを作ったユーザ

美由起組長万年ダイエッターで、料理が趣味。本屋に行くと、料理本コーナーかダイエット本のコーナーでウロウロしています。なるべく、低カロリーで身体に優しくて、簡単な料理を考えています。アスペルガーの姫（２4才）、性同一性障害（ＦＴＭ）の空（１９才）を、育てているシングルマザー♪一家の組長です。空くんが、先月一人暮らしをスタートさせて、ちょっとだけ食卓が変化したかな？